Detail Artikel
Waktu Publish :2023-09-27 14:46:59, Oleh : Galuh Puspitosari SP.,MM
Ketua Panita Galuh Puspitosari, SP.,MM
Dalam rangka mencapai misi RSU Rajawali Citra tentang mendukung program pemerintah dalam rangka meningkatkan kesehatan masyarakat melalui Promotif, Preventif, Kuratif, dan Rehabilitasi, RSU Rajawali Citra mengadakan senam bersama yang merupakan kegiatan puncak dalam rangka Milad tahun ini.
Penyampaian dari Direktur RSU Rajawali Citra dr Asri Priyani Muryatiningsih, MPH bahwa rumah sakit tidaklah bagi orang sakit saja , justru harapannya bahwa yang sehat untuk bisa berkonsultasi untuk tetap menjaga kesehatannya,
Ucapan terima kasih dari Bapak Lurah desa Potorono Bapak Prawoto atas keberadaan RSU Rajawali Citra yang sudah menberikan manfaat terhadap warga Potorono khususnya dan warga Kabupaten Bantul umumnya.
Kegiatan Senam Massal sekaligus pemberian hadiah lomba , Merangkak, lari dari mewarnai yang di laksankan pada hari sabtu, 19 Agustus 2023 , dan Lmba Pranembromo yang dilaksanakan pada hari minggu dan Senin 17 – 18 Agustus 2023 , Penyerah hadiah pemenang , Lomba :Lomba Merangkak oleh Direktur RSU Rajawali Citra dr Asri Priyani Muryatiningsih, MPH, Lomba Lari oleh Lurah Desa Potorono Bapak Parwoto, Lomba mewarnai oleh Kepala Bagian Penunjang Medis Ibu Rini Setyowati , S.Ftr.,Ftr.,SKM, Lomba Panembromo oleh Ketua Yayasan Rajawali Citra dr Sunu Prasmono
Sebagai puncak rangkaian kegiatan Ulang Tahun RSU Rajawali Citra yang ke- 26 , Senam Massal ini diikuti oleh 2.400 peserta dari berbagai wilayah di sekitar rumah sakit. Acara yang ternyata mendapat respon dan antusias sangat baik dari masyarakat yang selama ini terbelenggu oleh pandemi Covid 19. Harga tiket yang sangat terjangkau dan hadiah yang sangat menarik menjadi salah satu daya tarik masyarakat ikut dalam kegiatan Senam Massal tahun ini.
Senam massal dilaksanakan di area parkir belakang RSU Rajawali Citra. Acara di awali dengan flashmob oleh mitra kerja, selanjutnya senam aerobik yang dipimpin oleh 2 instruktur ( Dio, Lusiana). Kenapa panitia memilih senam aerobik, beberapa hal sebagai kelebihannya yaitu :
Menambah Stamina
Gerakan aerobik dilakukan dengan cara melatih otot-otot tubuh. Olahraga ini bermanfaat dalam menjaga kesehatan otot. Aliran darah yang lebih lancar dan suplai oksigen ke otot yang lebih lancar juga membantu otot terhindar dari asam laktat.
Mengurangi Risiko Diabetes
Manfaat senam aerobik bagi tubuh ini dipengaruhi oleh adanya peningkatan penggunaan gula oleh otot saat berolahraga, jadi gula darah akan turun. Selain diabetes, olahraga teratur dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung, stroke dan tekanan darah tinggi.
Meningkatkan Metabolisme
Metabolisme tubuh yang lancar adalah kunci kesehatan tubuh sesungguhnya. Lajunya dapat memengaruhi kemampuan tubuh dalam memproses kalori. Kalori yang tidak terproses dengan baik dapat meningkatkan berat badan secara signifikan.
Jadi manfaat senam aerobik secara teratur tidak hanya berdampak pada peningkatan metabolisme. Melainkan manfaat senam aerobik bagi tubuh bisa membantu membakar kalori yang pada akhirnya membantu memperkuat fungsi metabolisme tubuh dengan lebih baik.
Menguatkan Sistem Imun
Manfaat senam aerobik secara teratur bisa menguatkan sistem imun tubuh. Menurut penelitian Pennsylvania State University, orang yang rajin melakukan olahraga tersebut manfaat senam aerobik bagi tubuh berdampak pada jumlah immunoglobin yang banyak.
Kandungan immunoglobin merupakan satu di antara jenis antibodi yang berguna untuk melindungi tubuh dari serang berbagai macam penyakit. Tidak heran jika manfaat senam aerobik bagi tubuh bisa menjadi satu di antara jenis olahraga efektif untuk mencegah munculnya sejumlah penyakit berbahaya.
Baik untuk Tulang dan Sendi
Umumnya gerakan senam aerobik dilakukan dengan cara melatih otot-otot tubuh. Tidak mengherankan bila manfaat senam aerobik secara teratur baik untuk otot, tulang, dan sendi. Gerakannya dapat membuat manfaat senam aerobik bagi tubuh baik untuk aliran darah dan suplai oksigen ke otot akan lebih lancar, dapat membantu otot terhindar dari asam laktat.
Manfaat senam aerobik bagi tubuh dapat melatih tulang dan sendi. Semakin bertambahnya usia, tulang dan sendi akan semakin rapuh. Sejak usia muda para atlet harus rajin melatih otot dan sendi agar menjadikannya lebih kuat, salah satunya dengan senam arobik.
Menurunkan Kolesterol
Manfaat senam aerobik bagi tubuh dapat meningkatkan kerja jantung, sehingga oksigen yang dialirkan ke seluruh tubuh lebih banyak. Hal ini dapat memperlancar peredaran darah, sehingga kolesterol jahat tidak menumpuk dalam pembuluh darah.
Manfaat senam aerobik secara teratur, selain dapat menurunkan kolesterol, dapat pula melancarkan peredaran darah dan aliran oksigen ke seluruh tubuh. Sehingga dapat menurunkan risiko seseorang terkena tekanan darah tinggi.
Mencegah Demensia
Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu melindungi daya ingat, penalaran, dan kemampuan berpikir seperti manfaat senam aerobik bagi tubuh. Hal ini yang membuat manfaat senam aerobik secara teratur dapat mencegah demensia.
World Health Organization (WHO) merekomendasikan bahwa individu berusia 65 tahun ke atas melakukan latihan aerobik intensitas sedang selama 150 menit setiap minggu atau latihan aerobik intensitas tinggi selama 75 menit/minggu.
Dengan terselenggaranya kegiatan ini harapannya semoga tingkat kesadaran masyarkat dalam hal pola hidup sehat semakin meningkat , dan menambah tingkat kepercayaan masyarakat terhadap RSU Rajawali Citra dengan Moto Sehat dan Bahagia
Sehat Membahagiaan , Bahagia menyehatkan.
